Un exfisicoculturista de 45 años desea mantener su buena forma, en concreto quiere que sus músculos estén bien definidos. Su plan de entrenamiento requiere de levantamiento de pesas y entrenamiento de resistencia cuatro veces a la semana. Para obtener una evaluación precisa de su rutina de entrenamiento, se midió su nivel de condición física.
De acuerdo con el IMC, el exfisicoculturista tiene sobrepeso y está cerca de la obesidad. Sin embargo, la evaluación de su composición corporal revela que el elevado IMC no es resultado de una gran proporción de masa grasa, sino de altas proporciones de músculo. Esto se puede observar en la GCC. El diagrama de masa grasa también muestra masa grasa muy baja. La composición corporal acentúa el entrenamiento exitoso del fisicoculturista y su buen nivel de condición física.
Las medidas del exfisicoculturista con seca mBCA muestran una muy buena evaluación de su nivel de entrenamiento. Se revela claramente que el IMC relativamente alto no se debe a la alta proporción de grasa, sino a una muy alta proporción de músculo en su cuerpo.