Een 33-jarige vrouw liep twee jaar geleden haar laatste marathon. In die periode ging ze vijf à zes keer per week hardlopen, in combinatie met functietrainingen in een sportschool. De afgelopen twee jaar was ze zo druk bezig met haar studie dat ze geen tijd meer had voor hardlopen. Nu de studie erop zit, wil ze graag haar conditie weer op het oude peil brengen. Om dit te bereiken, gaat ze tweemaal per week hardlopen en doet ze eens per week aan functietraining. Aan de hand van een lichaamscompositiemeting wil ze weten hoe doeltreffend haar nieuwe trainingsschema tot dusverre is geweest.
Uit de lichaamscompositiemeting blijkt een zeer lage vetmassa in combinatie met een verhoogde spiermassa en alles duidt op een hoge fitheid. Een regelmatige meting van de lichaamssamenstelling is een goede manier om het effect van meer trainingen te volgen.
De meting van de lichaamssamenstelling met de seca mBCA laat zien dat de fitheid van de atlete hoog is en dat ze haar trainingen kan intensiveren en een uitstekende tijd kan lopen bij de eerstvolgende marathonloop.