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Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine etablierte Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Sie erlaubt aussagekräftige Rückschlüsse auf den Allgemein-, Ernährungs- und Hydratationszustand, der in der Behandlung vieler Erkrankungen zum Tragen kommt. Da es sich bei der BIA um ein indirektes Verfahren handelt, beruht die Messgenauigkeit eines Gerätes entscheidend auf den verwendeten Algorithmen und Referenzmethoden, anhand derer es validiert wurde.
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Das Grundprinzip einer Gewichtsabnahme ist denkbar einfach. Sobald die zugeführte Energiemenge den täglichen Bedarf unterschreitet, greift der Körper auf eigene Reserven zurück und baut Fettdepots ab. Als besonders effektiv erweist sich dabei eine Kombination aus Ernährungsumstellung und vermehrter körperlicher Aktivität. Nach einer initialen Gewichtsabnahme stellt sich meist eine Phase der Stagnation ein, in der das Gewicht trotz Diät stabil bleibt. In dieser Zeit geht der Körper in einen „Hungerstoffwechsel“ über und wehrt sich gegen eine weitere Gewichtsabnahme mit einer Senkung des Grundumsatzes. Sobald wieder mehr Kalorien zur Verfügung stehen, versucht der Körper wiederum schnell…
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Übergewicht und Adipositas breiten sich rasant über den Globus aus und betreffen vielerorts große Bevölkerungsteile. Mit dieser Entwicklung einhergehend, fällt es Menschen zunehmend schwer Übergewicht zu erkennen und ihm die notwendige Beachtung zu schenken.
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Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Anlass für persönliche Veränderungen. Gerade die letzten Tage des Jahres sind es, die zur Selbstreflexion und zum Schmieden neuer Pläne anregen. Ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze steht ein gesünderer Lebensstil. Die meisten wollen abnehmen, mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren oder endlich mit dem Rauchen aufhören.
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Die Vertreter der Generation Y (auch Millennials genannt) revolutionieren seit der Jahrtausendwende vielerorts das Arbeitsleben. Anders als noch ihre Eltern setzen sie weniger auf Geld und Status als auf Freizeit und Selbstverwirklichung. Mit ihrer Forderung nach einer ausgeglichenen Work-Life-Balance haben sie bereits große Teile des Dienstleistungssektors beeinflusst. Langsam erreicht ihr Einfluss auch das Gesundheitswesen.
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Alle Jahre wieder verlässt ein etwas in die Jahre gekommener Mann mit weißem Rauschebart und rotem Gewand seine Heimat am nördlichen Polarkreis und vollbringt schier Unmögliches. Zwischen Sonnenuntergang des 24. Dezembers und den ersten Sonnenstrahlen des Weihnachtsmorgens fliegt er in einem von Rentieren gezogenen Schlitten kreuz und quer durch die Welt und beschenkt alle Kinder, die an ihn glauben.
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In wenigen Tagen werden erneut die Weihnachtstische gedeckt und in kurzer Zeit Tausende Kilokalorien verspeist. Auch wenn über die Welt verteilt geschlemmt wird, zeigen sich in den Essgewohnheiten einzelner Länder deutliche Unterschiede. Vielfach stellt sich dabei die Frage wie viele Kilokalorien eigentlich an den Feiertagen konsumiert werden und wie man sie ohne größere Gewichtszunahme überstehen kann.
