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In der heutigen schnelllebigen Welt soll körperliches Training oft vor allem eins sein: effizient. Aus diesem Grund bieten immer mehr Trainer und Fitness-Studios etwa zwanzig bis dreißigminütige Work-Outs an, die schon nach wenigen Wochen sichtbare Ergebnisse liefern sollen. Diese schnellen Erfolge sollen durch den Einsatz der elektrischen Muskelstimulation (EMS) oder elektrischen Muskelaktivierung (EMA) ermöglicht werden.
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Der Jo-Jo-Effekt wird von allen gefürchtet, die überschüssiges Gewicht loswerden möchten. Kaum sind einige Kilos durch entbehrungsvolle Diäten und Trainingseinheiten verschwunden, zeigt die Waage schon nach kurzer Zeit das alte Gewicht an – häufig sogar mehr als zuvor. Wie gelingt es einigen Menschen ihr Gewicht nach einer Diät zu halten, während andere scheinbar im Teufelskreis des ständigen Auf und Ab gefangen sind?
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Rund um den Globus leiden immer mehr Menschen an Erkrankungen, die mit Übergewicht und Bluthochdruck vergesellschaftet sind. Im Kampf gegen diesen Trend kommt neben Aufklärung und Prävention besonders der medizinischen Grundversorgung eine zentrale Rolle zu. Dabei sind es Hausärzte, die Patienten meist über Jahre begleiten und für viele die primäre Ansprechperson in Gesundheitsfragen sind.
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Untersuchungen zeigen, dass Menschen rund um den Globus an Feiertagen mehr essen und infolgedessen zunehmen. Gleichzeitig fällt es ihnen häufig schwer, dieses zusätzliche Gewicht wieder zu verlieren. Mag die Gewichtszunahme einmalig oft nur wenige Hundert Gramm betragen, kann sie sich über die Jahre aufaddieren und zu manifesten Gewichtsproblemen führen. Aus diesem Grund finden sich in unterschiedlichen Quellen unzählige Ratschläge, wie einer Gewichtszunahme über die Feiertage vorgebeugt werden kann. Forscher der University of Georgia konnten kürzlich zeigen, dass bereits einfaches Wiegen dazu beitragen kann.
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Das Geburtsgewicht ist ein wichtiger Gradmesser der kindlichen Gesundheit. Gemäß aktueller Daten der WHO liegt der länderspezifische Durchschnitt für termingerecht geborene Kindern zwischen knapp 3000 g und 3500 g. Der Normbereich ist jedoch deutlich weiter und liegt in Industrienationen zwischen etwa 2500 g und 4500 g.
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Rund um den Globus nimmt der Zuckerkonsum zu und übersteigt vielerorts die empfohlene tägliche Höchstmenge von 25 g oder etwa fünf Teelöffeln. Die Folge: Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht und Diabetes. Die Industrie reagiert darauf mit einem wachsenden Angebot an „zuckerfreien“, „Light“ oder „Low-Calory“ Produkten. Sie versprechen gleichen Geschmack bei einem Bruchteil der Kalorien. Möglich macht dies der Einsatz künstlicher Süßstoffe. In der Regel sind diese um einige Hundert Male süßer als Zucker, wodurch sich bereits durch kleinste Mengen die gleiche Süße erreichen lässt wie mit Zucker.
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Galten bis vor wenigen Jahrzehnten Übergewicht und Adipositas noch überwiegend als Problem urbaner Ballungszentren, zeigt eine neue Studie, dass die Adipositas-Epidemie auch vor ländlichen Regionen nicht Halt macht und dort sogar stärker ausgeprägt sein kann als in den Städten.
